体重是孕妈妈在孕期非常关注的一个问题，一方面担心自己体重不够，宝宝营养不足，另一方面又担心自己过度肥胖，产后身材走样，那我们孕期体重增长多少最佳呢？
一、孕期体重增长过多有什么危害？
1.对于孕妈妈，增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、产后肥胖、妊娠纹发生的概率，生产时可能发生因胎儿过大导致肩难产、顺产中转剖宫产、剖宫产、会阴严重撕裂等情况。
2.宝宝来说，容易发生胎儿窘迫、巨大儿、新生儿病理性黄疸等情况，长远来看，可能增加肥胖、代谢综合征、心血管疾病。
二、孕期体重增长过少有什么危害？
表：孕妇体重增长推荐表（单胎妊娠）
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孕前体重分类 |
BMl( kg/cm^2 ) |
孕期总增重范围(kg] |
孕早期增长体重范（Kg） |
孕中晚期体重增长速度（平均增重范围千克/周)） |
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低体重 |
＜8.5 |
12.5-18 |
0-2 |
0.51（0.44 -0.58） |
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正常体重 |
18.5 -24.9 |
11.5 - 16 |
0-2 |
0.42（0.35 -0.50） |
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超重 |
25.0-29.9 |
7 -11.5 |
0-2 |
0.28（0.23 -0.33） |
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肥胖 |
3≥0 |
5-9 |
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0.22（0.17-0.27） |
1.对于孕妈妈们来说，孕期可能营养不良，增加发生流产、早产的概率。
2.对于宝宝来说，可能发生胎儿器官发育不全、胎儿生长受限、低体重儿。
注意：
1.孕早期是指14周前；孕中期指：14周-27+6周，孕晚期：28-分娩前。
2.孕早期体重变化不大，可每月测量1次，孕中晚期应每周测量1次体重。
你知道你孕期体重控制在多少斤了吗？
