误区一：看电视多影响视力？
真相：手机刷短视频最容易近视，比起看书、写字、看电视，手机刷短视频最容易近视。
眼视光团队曾经针对青少年群体做过一个研究：对比看书、做作业、看手机三种用眼方式，哪种用眼距离最近。结果显示：用眼距离最近的是看手机刷短视频。
短视频的内容往往比较有趣，吸引人观看，容易让人延长观看时间，造成“一刷就停不下来”的节奏。
同时，观看短视频时，眼睛与电子产品的距离也会在不知不觉中变得更近了，更加容易导致眼睛肌肉过度疲劳。
因此，家长应关注孩子看手机刷短视频的时间，最好是少看短视频。
误区二：运动对视力有好处？
真相：关键是白天进行室外运动
很多家长会认为孩子多多参与体育运动，如打乒乓球、羽毛球、篮球等，对视力有好处。
实际上，对孩子的视力有好处的运动，确切地说，是“白天的室外运动”。也就是说，保护孩子视力的关键是“白天的室外”，其次才是“运动”。
只要是在白天的室外，即使是阴天，也会有足够的光照，亮度也会比白天的室内以及夜晚室内灯光要强得多。而只有具备足够的光照，才会有效防控近视。
建议孩子在白天应多走出房间，多参与户外运动，只要多出去走走，即使不参与运动，也对视力有好处。
误区三：过多关注近视度数？
真相：眼轴长度更具有参考意义
现在很多家长形成了带孩子定期检测视力的习惯，但他们主要的关注点落在孩子的近视度数上。其实，比起近视度数，家长还应该更关注的是孩子的眼轴长度。
眼轴增长1毫米，相当于近视度数增长200多度。
近视通常是由眼轴增长引起的。当眼轴增长时，光线在眼球内形成的焦点就不能准确地聚焦视网膜上，而是聚焦在视网膜的前部。
因此，眼轴越长，近视程度越高。尤其是一些处于生长发育高峰期的孩子，眼轴更会呈快速增长的趋势。
建议家长应定期带孩子去医院检测眼轴长度，看看孩子的远视储备量是不是过快消耗了。一旦发现孩子的眼轴比较长时，应引起警惕，及时评估高度近视的可能风险，并采取有效的近视防控手段，尽可能防止孩子近视发生发展。
