近年来，下肢深静脉血栓形成在准妈妈的孕产期被提及越来越多。那么什么是深静脉血栓形成？它有哪些症状？该如何预防呢？今天让我们来一一为您解答。
为什么会形成深静脉血栓？
深静脉血栓形成(DVT)是血液在深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病，多发生在下肢；血栓脱落可引起肺栓塞（PE），两者合称为静脉血栓栓塞症。
简单的来说，深静脉血栓形成就是身体里的血液在血管里凝结积块，形成栓子，造成血管堵0塞。而深静脉血栓形成多发生在下肢。血栓一旦脱落，栓子会随着血液回流，到达心肺从而引起各种并发症。
深静脉血栓形成会有什么症状呢？
多数血栓患者前期症状并不明显,一般血栓迅速蔓延时才会出现下肢肿胀、疼痛等症状。如果下肢部位出现发红、发热、发麻、肿痛、胸痛，或者双腿相同部位周径相差超过2cm，就需要引起警惕。
为什么孕妇更容易发生深静脉血栓形成呢？
引起深静脉血栓形成的原因包括：血液高凝状态、血流淤积和血管损伤。因为孕期女性血液呈高凝状态，以及孕期活动减少容易造成血流淤积，所以孕期女性比普通女性更易发生深静脉血栓形成。
准妈妈们要如何预防深静脉血栓形成呢？
1.遵医嘱配合医生必要时进行下肢深静脉超声和血液D-二聚体等检查，以便于对高危患者进行早期筛查与干预。
2.合理饮食：均衡饮食，注意摄入维生素和纤维素，忌大荤大补，保证蔬果和水的摄入量。低糖、低盐、低脂饮食。如有血糖、血压、血脂问题需配合医生进行控制。
3.适当运动：保证适当的活动量。若因保胎、预防早产等原因要求卧床休息，也需要保证下肢运动，卧床期间可以适当抬高下肢，从而减少下肢的血液淤积；在卧床期间学习踝泵运动，促进血液和淋巴液流动，改善微循环，从而预防血栓。
4.可根据医生指导必要时使用弹力袜，减少血液淤积。
5.如果是血栓高风险患者，须遵医嘱使用抗凝药物，如低分子肝素钠或低分子肝素钙等。但是切记，此类药物需要在医生医嘱下严密监测才能使用，切勿盲目自行使用，以免造成不良后果。
6.保胎卧床的孕妈如何预防血栓呢？由于医疗的限制减少了孕妈的活动量，这时我们的预防措施除了每天注意多饮水（2000-3000ml）,坚持床上的踝泵运动就很重要了。它是通过踝关节的活动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回来，消除肿胀，预防下肢深静脉血栓形成，增加肌力，避免肌肉萎缩。
踝泵运动具体是怎么做的呢？
①踝关节屈伸运动：孕妇平躺或坐在床上，下肢保持伸直，放松大腿，缓缓内勾脚尖，尽力使脚尖朝向自己至最大限度时，保持5-10秒，然后绷直脚尖并下压，至最大限度时保持5-10秒，然后放松。持续3-5分钟算一组，每天练习2-3组。②踝关节环转运动：孕妇平躺或坐在床上，下肢伸直，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作360度环绕，尽力保持动作幅度最大。每分钟15-20次，持续3-5分钟，每天练习2-3组。③足跟滑动：孕妇平躺或坐在床上，足后跟贴紧床面，做屈膝足跟滑动运动，双下肢交替进行，每分钟15-20次，持续3-5分钟，每天练习2-3组。④直腿抬高：孕妇平躺或坐在床上，两腿伸直，交替抬腿，动作缓慢并保持下肢伸直，抬高腿时可适当停留数秒，双下肢交替进行，每分钟15-20次，持续3-5分钟，每天练习2-3组。
下肢深静脉血栓危害十分的严重，但它是可防、可治的，重视预防，提高对此疾病的全面认识很重要。希望准妈妈们都能远离血栓，拥有好“孕”，顺利分娩！
