肾脏是人体的“精密过滤器”，负责排毒、控压、造血、护骨。我国慢性肾脏病患病率约10.8%，知晓率不足12%，早期隐匿、晚期凶险，已成为威胁全民健康的沉默杀手。作为县域三级甲等综合性医院，我院肾脏内科、血液净化中心始终扎根基层，以三甲标准、家门口服务，守护全县百姓肾脏健康。
一、肾脏健康，与每个人息息相关
慢性肾脏病常被称为“沉默的疾病”，早期无明显症状，一旦进展为尿毒症，需长期透析或移植，给家庭与社会带来沉重负担。今年世界肾脏日特别强调：肾脏健康与环境紧密相连——高温、污染、不安全饮水可能对肾脏造成不良影响；绿色诊疗、居家透析、低碳医疗等方式，既有利于肾脏健康，也符合生态保护理念。
以下是肾病高危人群，务必早筛
-高血压、糖尿病、痛风/高尿酸血症患者。
-肥胖、长期熬夜、经常喝饮料、高盐高油饮食人群。
-长期服用止痛药、偏方、不明保健品人群。
-有肾病家族史、反复尿路感染、肾结石病史者。
-60岁以上老年人、孕期女性。
两项常规检查，有助于早期发现肾脏相关异常：
尿常规（可检测蛋白尿、血尿等相关指标）
肾功能（可检测血肌酐、尿素氮、尿酸、估算肾小球滤过率等相关指标）
二、护肾6条黄金法则，简单易操作
1.低盐饮食：每日盐≤5克，减少腌制品、外卖、饮料食用。
2.足量饮水：每日1500–2000ml，养成不憋尿的习惯。
3.规律运动：每周不少于150分钟适度运动，如快走、太极、八段锦。
4.控稳基础病：血压、血糖、尿酸达标是护肾关键。
5.安全用药：不自行服用偏方、止痛药，用药需遵循专业医务人员指导。
6.定期体检：每年进行尿常规、肾功能检查，高危人群可适当增加检查频次。
