在日常生活中，你是否见过这样的场景：身边的长辈稍一活动就气喘吁吁、咳嗽咳痰不断，甚至连穿衣、吃饭这些简单的日常活动都变得费力？这很可能是慢阻肺在悄悄“作祟”。很多人对慢阻肺认知不足，往往等到病情严重才就医，错失了最佳干预时机。今天，就让我们一起正确认识慢阻肺，学会科学预防与管理，守护好每一次顺畅呼吸。
一、什么是慢阻肺？
慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，主要特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，通常与显著暴露于有害颗粒或气体引起的气道/肺泡异常有关。慢阻肺的病情呈进行性发展，若不及时控制，会逐渐损伤肺功能，最终引发呼吸衰竭等严重并发症，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。
二、这些信号，警惕慢阻肺找上门
慢阻肺早期症状容易被误认为是“感冒咳嗽”“老年气喘”，从而被忽视。如果出现以下症状，尤其是40岁以上人群，一定要及时到呼吸科就诊检查：
1.慢性咳嗽：常晨间咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰，随病程发展科终身不愈。
2.咳痰：咳嗽时会咳出白色黏液或浆液性泡沫痰，清晨排痰较多，合并感染时，痰量增多，可出现黄色脓痰。
3.气短或呼吸困难：这是慢阻肺的标志性症状，早期仅在体力劳动、上楼、快走时出现，后期逐渐加重，甚至休息时、日常穿衣、刷牙时也会感觉气喘。
4.喘息和胸闷：病情较重者，会出现明显喘息，胸部有紧闷感。
5.全身症状：病情晚期，患者会出现体重下降、食欲减退、乏力等。
三、哪些人是慢阻肺高危人群？
1.长期吸烟人群：包括主动吸烟和二手烟、三手烟暴露，吸烟与慢阻肺的关系，是“持续损伤”与“进行性疾病”的精准对应：从最初的咳嗽到最终的呼吸衰竭，每一步都与吸烟的累积危害直接相关。这种关联的可怕之处在于“可逆性差”，但幸运之处在于“可预防”——拒绝吸烟、及时戒烟，就是阻断这种关联最有效的方式。慢阻肺的预防和干预，永远从“放下香烟”开始。
2.长期接触有害气体/粉尘者：从事煤矿、化工、装修、粉尘加工等职业，长期吸入粉尘、化学烟雾、有害气体。
3.长期生活在空气污染环境中：厨房油烟、室内燃煤烟雾、雾霾、农村秸秆燃烧烟雾等，都会损伤气道。
4.反复呼吸道感染人群：儿童时期反复患支气管炎、肺炎，成年后反复感冒、肺部感染，易诱发慢阻肺。
5.有家族遗传史者：少数患者因先天性α1-抗胰蛋白酶缺乏，属于遗传易感人群。
6.40岁以上中老年人：肺功能随年龄自然衰退，患病风险显著增加。肺功能检查是判断气流受限的主要客观指标，对慢阻肺的诊断、严重查对评价等有重要意义。对于高危人群，建议每年定期做一次肺功能检查。
四、慢阻肺，该如何科学治疗与护理？
慢阻肺无法彻底治愈，但通过规范治疗、科学护理、长期管理，可以有效控制症状，延缓肺功能下降，提高生活质量。
（一）规范药物治疗，切勿擅自停药
慢阻肺的治疗药物需在医生指导下使用，常用药物包括支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素、祛痰药等，吸入给药是首选方式，直接作用于气道，起效快、副作用小。
（二）家庭护理与日常管理，关键做好这几点
1.坚决戒烟，远离有害环境：戒烟是延缓慢阻肺进展最有效的措施，同时远离二手烟、厨房油烟、粉尘，雾霾天减少外出，外出佩戴口罩。
2.合理氧疗：病情较重、血氧偏低的患者，需遵医嘱进行家庭氧疗，每天低流量吸氧15小时以上，改善缺氧状态。
3.呼吸功能锻炼：日常练习腹式呼吸、缩唇呼吸，增强呼吸肌力量，改善通气。缩唇呼吸方法：用鼻吸气，嘴唇呈吹口哨状缓慢呼气，吸气与呼气时间比为1:2。
4.适度运动：根据自身情况选择散步、太极拳、呼吸操等温和运动，避免剧烈运动，以不感到气喘为宜，增强体质。
5.合理饮食，加强营养：慢阻肺患者的呼吸功能存在损伤，身体消耗的能量相对较多，因此需保障营养供给充足。日常饮食要注重多样化搭配，涵盖谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类及奶类等食材。[3]少吃辛辣刺激、易胀气的食物。
6.预防感染：注意保暖，避免受凉感冒，流感季节接种流感疫苗，定期接种肺炎疫苗，减少呼吸道感染诱发病情急性加重。
五、走出慢阻肺认知误区
（一）误区一：咳嗽气喘就是老慢支，不用治
老慢支、肺气肿都属于慢阻肺范畴，不及时治疗会逐渐发展为呼吸衰竭，必须重视。
（二）误区二：不气喘就不用吃药
慢阻肺是慢性疾病，症状缓解不代表病情痊愈，擅自停药会导致气道炎症持续加重，肺功能不可逆损伤。
（三）误区三：吸入药物有副作用，尽量不用
吸入药物直接作用于肺部，全身副作用极小，远小于病情加重带来的危害，是安全有效的首选治疗方式。
（四）误区四：慢阻肺患者不能运动
适度的温和运动能增强肺功能和抵抗力，完全卧床休息反而会加速肺功能衰退。
尽管慢阻肺属于慢性疾病，但通过科学的治疗与系统的管理，病情完全可以得到良好控制，使患者长期维持较好的生活质量。让我们一起正确认识慢阻肺，早筛查、早干预、科学管理，守护呼吸健康，享受轻松生活！
参考文献：
1.尤黎明、吴瑛.内科护理学[M].7版.北京：人民卫生出版社，2022.6：67-68.
2.王媛媛.预防慢阻肺从“放下香烟”开始[N].甘肃科技报,2026-01-06(007).
3.王聪.慢性阻塞性肺疾病护理指南[N].甘肃科技报,2025-12-22(007).DOI:10.28504/n.cnki.nkjxn.2025.001644.
4.商行.得了慢阻肺怎么办[J].人人健康,2025,(34):33.DOI:10.20252/j.cnki.rrjk.2025.34.03.
